Logo

Naukowcy udowodnili, że dobry sen może wyleczyć przeziębienie

Naukowcy odkryli, że dzięki większej dawce snu możemy wzmocnić nasz układ odpornościowy. Jego reakcja na infekcje oraz proces walki z nimi i powrotu do zdrowia mogą stać się zdecydowanie lepsze i szybsze. Wyniki badań na ten temat zostały opublikowane w poniedziałek, 21 kwietnia br., w czasopiśmie „Sleep”.

sen zdrowy para

„To intuicyjna reakcja każdej żywej istoty. Przykładowo, kiedy ludzie są chorzy, chcą więcej spać. Pozostanie w łóżku jest jedyną rzeczą na jaką organizm ma w takiej sytuacji ochotę.” – zauważyła Julie Williams, współpracownik badawczy Centrum Neurobiologii i Snu. „Wiele badań wykorzystywało zaburzenia snu jako środek do zrozumienia faktu, jak sen przyczynia się do odzyskiwania pełnej funkcjonalności organizmu i określenia, czy w ogóle ma on jakiś związek z tym problemem. Okazało się, że istnieje dowód na to, że faktycznie sen potrafi pomóc organizmowi w powrocie do zdrowia.”

Badanie, które potwierdziło hipotezy związane z leczniczą właściwością snu wykonywano na muszkach owocowych. Jedna grupa owadów przed ich zainfekowaniem była pozbawiona możliwości snu, druga grupa zupełnie na odwrót. Zarówno muchy pozbawione wcześniejszej możliwości snu, jak i te mające taką opcję, spały więcej po infekcji, jednak, zaskakująco, to właśnie muchy mające ograniczony czas snu przetrwały dłużej po zarażeniu niż muchy nie mające takich ograniczeń. Wszystko dlatego, ponieważ owady, które wcześniej się nie wysypiały, w trakcie eksperymentu, po infekcji spały znacznie dłużej od much z grupy przeciwnej.

W drugim badaniu, naukowcy regulowali czas snu much i te, które mogły spać więcej i przez dłuższy okres wykazywały znacznie większe szanse na przeżycie. Co więcej, w organizmach tych owadów znacznie szybciej i wydajniej dochodziło do oczyszczania organizmu i eliminowania szkodliwych bakterii.

„Wiadomością z badań, którą każdy z nas może wynieść i wprowadzić do własnego życia jest fakt, że kiedy ktoś zachoruje, bez zastanowienia powinien iść do łóżka i spać tak długo jak tylko może”.

 

Irlandia.ie